Leichter ins neue Jahr – ein nachhaltiges Abnehmkonzept
Der Jahresbeginn ist für viele Frauen ein idealer Moment, um den eigenen Körper neu zu fokussieren. Nach den Feiertagen fühlen sich ein paar Kilos oft hartnäckig an – gleichzeitig wünschen sich viele nicht nur Gewichtsverlust, sondern mehr Energie, ein besseres Körpergefühl und langfristige Stabilität.
Genau hier setzt mein ganzheitliches Abnehmkonzept an: strukturiert, ärztlich begleitet und mit dem klaren Ziel, Fett zu reduzieren und Muskelmasse zu erhalten.
Phase 1: Stoffwechsel-Reset mit der HCG-Diät
Die HCG-Diät, auch Stoffwechseldiät genannt, ist ein bewährtes Konzept für einen raschen und kontrollierten Einstieg in die Gewichtsreduktion. Sie hilft dabei, den Stoffwechsel neu zu justieren und gezielt Fettreserven zu mobilisieren.
So läuft die HCG-Diät ab:
- Start mit einem persönlichen Beratungsgespräch
- Klare Struktur aus Vorbereitungs-, Reduktions- und Stabilisierungsphase
- Kalorienreduzierte Ernährung nach fixem Plan
- Begleitende HCG-Gabe zur Unterstützung des Fettstoffwechsels
- Regelmäßige ärztliche Kontrolle und Betreuung
Viele Patientinnen berichten in dieser Phase von schnellen Erfolgen, weniger Heißhunger und einem motivierenden Start in die Veränderung.
Phase 2: Gewicht halten mit GLP-1 Unterstützung
Nach erfolgreichem Abschluss der HCG-Diät steht der wichtigste Schritt an: das neue Gewicht langfristig halten. Genau hier kommt bei ausgewählten Patientinnen ein GLP-1 Präparat zum Einsatz.
GLP-1 unterstützt:
- ein früheres Sättigungsgefühl
- weniger Heißhunger und sogenanntes „Food Noise“
- eine stabilere Nahrungsaufnahme im Alltag
Das Ziel ist keine weitere radikale Gewichtsabnahme, sondern eine sichere Erhaltungsphase, die Rückfällen und dem Jo-Jo-Effekt vorbeugt.
Fokus auf Muskelmasse – der Schlüssel gegen den Jo-Jo-Effekt
Ein zentraler Punkt meines ganzheitlichen Konzepts ist der Schutz der Muskelmasse. Muskeln sind metabolisch aktiv und entscheidend für einen stabilen Energieverbrauch, daher ist der Erhalt der Muskelmasse eines der wichtigsten Ziele.
Deshalb gilt:
- Vor jeder erneuten Verschreibung erfolgt eine Körperfett- und Muskelanalyse
- Wir kontrollieren genau, ob Fett reduziert wird – und nicht wertvolle Muskelmasse
- Sie erhalten individuelle Lifestyle- und Ernährungstipps, um Muskeln zu erhalten und aufzubauen
Nur so kann Gewichtsverlust gesund, nachhaltig und langfristig erfolgreich sein.
Mein Ansatz: individuell, ärztlich begleitet, realistisch und ganzheitlich gedacht.
Abnehmen ist kein Einheitskonzept. In meiner Praxis nehme ich mir Zeit, um:
- Ihre Ausgangssituation zu analysieren
- realistische Ziele zu definieren
- die passende Kombination aus Ernährung, medikamentöser Unterstützung und Lebensstil zu finden
Mein Fazit
Ein erfolgreicher Start mit der HCG-Diät, gefolgt von einer stabilisierenden GLP-1 Begleitung, kombiniert mit regelmäßigen Kontrollen, individueller Feinjustierung und individueller Beratung, kann ein wirkungsvoller Weg sein, um nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern sich dauerhaft wohl im eigenen Körper zu fühlen.
Wenn Sie dem neuen Jahr mit einem klaren Plan begegnen möchten, vereinbaren Sie gerne ein persönliches Beratungsgespräch. Gemeinsam finden wir Ihren Weg.
Herzlich,
Dr. Maria Riedhart-Huter
Für wen ist dieses Abnehmkonzept geeignet?
Das Konzept richtet sich vor allem an Frauen und Männer, die nachhaltig Gewicht reduzieren möchten, ohne Muskelmasse zu verlieren. Es eignet sich besonders für Patient:innen, die bereits viele Diäten ausprobiert haben und nun einen strukturierten, medizinisch begleiteten Ansatz suchen.
Was ist das Ziel der HCG-Diät?
Die HCG-Diät dient als kontrollierter Einstieg in die Gewichtsreduktion. Ziel ist es, gezielt Fettreserven zu mobilisieren, den Stoffwechsel zu resetten und rasch erste Erfolge zu erzielen – bei gleichzeitiger ärztlicher Begleitung.
Warum ist der Erhalt der Muskelmasse so wichtig?
Muskelmasse ist entscheidend für einen aktiven Stoffwechsel. Wird sie während einer Diät abgebaut, sinkt der Energieverbrauch – was den Jo-Jo-Effekt begünstigt. Deshalb liegt ein besonderer Fokus auf Muskelanalyse und -erhalt.
Was ist der Vorteil von GLP-1 in der Erhaltungsphase?
GLP-1 kann helfen, das Sättigungsgefühl zu verbessern, Heißhunger zu reduzieren und die Nahrungsaufnahme im Alltag zu stabilisieren. Dadurch sinkt das Risiko für Rückfälle und den Jo-Jo-Effekt.
